土豆豆炖排骨

　　土豆豆炖排骨 " " "土豆和豆类是点阵激光抗衰老吗两种很常见的食物，可以一起吃。

　　例如，土豆和豆子炖排骨是外泌体水光针多长时间打一次一种非常美味和健康的食物。

　　土豆富含膳食纤维和钾盐。

　　很好的饱腹感，同时还能帮助排除体内的皮脂和废物。

　　 1、土豆排骨的做法 锅里的泡沫煮沸后，洗净沥干水分；洋葱切段，姜切末，土豆去皮切小块； 2. 锅烧热后，烧热油至熟，加入葱姜爆香。

　　加入八角茴香和胡椒粒； 3. 加入排骨和黑酱油翻炒，加入豆角翻炒均匀，加入两大勺豆瓣酱，加入土豆翻炒均匀，加水没过食材；大火煮开40分钟后转小火，大火收汁，加入盐和鸡粉。

　　 2.豆薯炖排骨 材料 干辣椒3-4条，花椒适量，山泥3条，陈皮2片。

　　 1、排骨洗净切小块，豆子切小块，土豆切块烤盘备用； 2.锅里放少许油，加热至微热。

　　加入糖糖，翻炒； 3. 加入排骨翻炒，排骨均匀裹上糖浆； 4. 加入适量开水搅拌没过排骨，倒入老抽，加入生姜，调味包，盖上锅盖焖煮20分钟左右； 5.加入豆子和土豆，加少许盐继续炖至汤微干； 6. 最后加入少许鸡精，装盘。

　　 Tips 1.土豆切丁后放入清水中，不然会变黑 2.等排骨快熟了干细胞美容注射有什么作用再加入豆子和土豆（尤其是土豆），不然会烂在锅里哦，难看！ 3. 豆子和土豆可以换成自己喜欢的素菜，一样好吃。

　　 3.土豆排骨和豆子的熟豆做法步骤1.原料图。

　　用温水冲洗排骨，将无麸质豆的头尾洗净，土豆去皮。

　　将葱、姜、蒜和八角洗净备用。

　　 2. 热锅烧热油，爆香葱、白姜和蒜片。

　　 3. 加入排骨炒香，加入2汤匙生抽和1汤匙老抽，搅拌均匀呈棕色。

　　 4. 水底加入1公分排骨，加入红葱头和八角，大火煮沸，撇去浮沫，小火煮40分钟。

　　 5. 加入无麸质豆子和土豆片，大火煮开后继续用小火炖。

　　 6. 半汤汁中加入1.5茶匙盐搅拌均匀，然后大火收汤，炒香，上桌前加入1茶匙鸡精调味，搅拌均匀即可食用。

　　 7、虽有肉，却是一道清淡的菜。

　　软土豆和豆子在排骨之前晾干。

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