带皮吃这些食物，你不知道毒素正在进入体内！

　　带皮吃这些食物，你玻色因和视黄醇哪个更抗衰老不知道毒素正在进入体内！ " " "很多人在吃饭的细胞保存液洗伤口时候都懒得剥皮。

　　虽然有些食物可以带皮吃，但营养丰富，但有些食物不带皮吃很容易中毒。

　　有哪些食物？一定要注意这些健康食品禁忌。

　　 1、红薯含有丰富的膳食纤维和微量元素。

　　经常食用可以预防和治疗便秘。

　　不过，吃红薯时，最好剥皮后再吃，因为红薯长在地里，有的红薯外皮有黑点，吃了可能会危害我们的健康。

　　而且红薯皮的碱含量高，吃完后会引起胃部不舒服的感觉。

　　因此，吃红薯时，最好去皮吃。

　　 2、吃荸荠最好去皮吃。

　　因为荸荠生长在水中，由于水源的污染，荸荠的皮肤会吸收很多对人体有害的物质。

　　而且荸荠皮也可能含有寄生虫。

　　因此，吃荸荠，如果不去皮，很可能对我们的健康造成威胁。

　　 3、吃柿子时，最好去皮后再吃。

　　因为成熟的柿子皮中含有鞣酸，如果带皮吃柿子，柿子皮中的鞣酸进入胃后会与食物中的蛋白质发生化学反应，形成不易被人体吸收的沉淀物。

　　身体，引起上腹部不适和饱胀感。

　　因此，在吃柿子的时候，最好去皮后再吃。

　　 4、吃土豆时，最好削皮后再吃，因为薯片中含有生物碱，大量摄入后会引起人体腹痛、腹泻等胃肠道症状。

　　当我们烹制未去皮的土豆时，即使经过高温处理，土豆皮中的生物碱也不会被破坏。

　　因此，吃土豆时，最好削皮后再吃。

　　 5、银杏又称银杏，可入药。

　　我们吃银杏的时候，最好把外面的银杏皮剥掉，因为银杏皮中含有银杏酸，这是细胞免疫检查项目一种对人体健康有害的物质，食用后会影响神经系统的功能。

　　银杏属中药，不宜过量食用。

　　虽然有些果皮含有膳食纤维，但在吃水果的时候，如果连着果皮一起吃，对防治便秘很有好处，但是对于消化道疾病（如消化性溃疡、肠炎等）的人来说水果，最好不要带皮吃，因为这些水果皮中的纤维不利于消化道疾病的治疗。

　　"