银耳百合汤_银耳百合汤

　　银耳百合汤_银耳百合汤 " " "百合和银耳是能增强人体免疫力抗衰老的维生素是什么两种中药材和成药。

　　它们在平时具有很高的需求价值和很高的营养价值。

　　它们也有很多功能。

　　百合也可用于观赏。

　　百合和银耳是肛周皮肤护理绝妙的组合。

　　银耳可做汤、炖粥、炖水果。

　　银耳有补血行气的功效，而百合能补充大量蛋白质，有活血化瘀、润肺止阴的功效。

　　非常适合朋友吃。

　　 .百合性寒，含有大量的蛋白质、钙、脂肪、铁、磷及多种生物碱。

　　运动员的脚和其他营养物质四种运输方式是很好的膳食补充剂。

　　银耳含有大量的糖分，具有滋阴润肺、活血益气、健脑的作用。

　　莲子有益于体内适当的血液循环，还可能起到健脾益肾的作用。

　　如果喝银耳莲子粥，可以起到很好的身体营养作用，让身体越来越好。

　　香蕉百合炖银耳 材料 香蕉、百合、银耳、鹌鹑蛋、枸杞、冰糖 做法 1.银耳用水洗净，枸杞和百合洗净 2.鹌鹑蛋煮熟去壳，香蕉去皮切块3.取一个碗，放入香蕉、百合、银耳、鹌鹑蛋、枸杞，加水，加糖糖“物美价廉，香甜可口，是人们喜爱的水果之一。

　　很多妈妈都喜欢给孩子吃香蕉当他们便秘时，这是绝对正确的。

　　香蕉含有丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可以帮助消化和调节肠胃功能。

　　香蕉对失眠或情绪紧张也有效。

　　睡前吃香蕉，有有镇静作用。

　　香蕉中的蛋白质含有氨基酸，有镇静安神的作用。

　　香蕉有安神作用。

　　营养价值高，但并不适合所有人。

　　急慢性肾炎、肾衰竭、糖尿病患者不宜多食。

　　百合莲子银耳汤材料 3-4 银耳花 30gms 莲子 30gms 干百合 30gms 龙眼干冰糖 做法适量 先加工蘑菇、百合和莲子。

　　白蘑菇泡好后，在一锅冷水中加入一汤匙面粉，将白蘑菇的硬部分切成泡沫，然后加入水中煮3-5分钟，然后用冷水冲洗干净水，白蘑菇就做好了。

　　莲子不用泡，煮五分钟就可以了，然后把苦莲心去掉。

　　将百合浸泡、洗涤和过滤。

　　锅中倒入适量水，加入白蘑菇煮两个小时，直到白蘑菇完全煨至粘稠。

　　加入莲藕和冰糖，再炖20-30分钟。

　　关火后，加入干桂圆。

　　充足的。

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