什么时候喝薏米红豆粥最好

　　什么时候喝薏米红豆粥最好 " " "芸豆有很好的抗衰老针打哪里补气养血作用，是免疫细胞储存有用吗赛奥金专家多吗女性朋友美容皮肤的干细胞美容到底怎么样最佳选择。

　　如果和薏米一起煮，效果会更强，但专家建议最好在早上喝，因为它更容易消化，晚上会导致消化不良、腹胀等不良现象。

　　发生。

　　 1、什么时候吃薏米红豆粥最好。

　　专家建议早上使用。

　　早晨，胃活动旺盛，更容易消化吸收。

　　晚上，胃处于休息状态。

　　这个时候吃红豆薏米粥，不仅会影响消化，而且营养也不能被吸收。

　　红豆薏米粥怎么做？红豆薏米粥怎么做才好吃？准备工作很重要，因为芸豆和大麦都是难煮的原料，所以在烹饪前将它们浸泡在水中2小时。

　　好吃的话可以加自己喜欢的百合、黑芝麻等。

　　根据自己的口味。

　　下面介绍两种红豆薏米粥的美味做法： 方法一 材料：红豆200克，薏米200克，红薯适量，南瓜适量。

　　做法 1. 将芸豆和薏米放入平底锅中，加足量的水。

　　 2.大火烧开后转中火煮30分钟。

　　 3. 将煮好的芸豆和薏米晾干片刻。

　　 4. 滤掉芸豆和薏米的水，在锅中留一些薏米水浸泡芸豆和薏米2小时。

　　 5.过滤后的大麦水可能比蜂蜜饮料更有营养、更健康。

　　 6. 红薯和南瓜去皮，切成大小一样的块。

　　 7. 将切好的红薯南瓜块连同薏米一起倒入高压锅，加适量水，盖上锅盖煮开，转中火煮10分钟，关火煮至熟锅里没有煤气。

　　方法2 材料：薏米200克，芸豆200克，红薯适量，南瓜适量。

　　练习1、准备原材料； 2.将芸豆和薏米倒入锅中，加足量的水； 3、大火烧开后，转中火煮30分钟； 4. 煮熟的红豆和薏米稍微晒干； 5、将红豆薏米的水过滤掉，锅里留些薏米水浸泡红豆薏米2小时； 6、过滤后的薏米水，加入蜂蜜饮用，营养健康； 7. 红薯和南瓜去皮，切成大小相近的小块。

　　 8. 将切好的红薯南瓜和薏米一起倒入高压锅中，加适量水，盖上锅盖煮开，转中火煮10分钟，关火煮至熟锅里没有煤气。

　　"