经常吃海带好不好？

　　经常吃海带好不好？ " " "海带是日常生活中常见的食物，吃法有很多种。

　　不管是凉吃、炒着吃，甚至做成汤吃，味道都很鲜美，而且营养价值也很丰富。

　　好的？可以说，海带的作用和作用很多。

　　只要根据自己的身体状况正确食用，对身体还是有很多好处的。

　　海带的功效与作用 1、治疗甲状腺机能减退 由于海带中含有大量的碘，碘是合成甲状腺的主要物质，如果人体缺乏碘，就会患上“粗颈病”，即甲状腺机能减退，所以海带对于患有甲状腺功能减退症的人来说，是最好的食物之一。

　　 2、海带利水消肿还含有大量的甘露醇，甘露醇具有利尿消肿的作用，可以预防肾功能衰竭、老年性水肿、药物中毒等。

　　 3、海带中甘露醇、碘、钾、烟酸的协同作用防治富贵病，对防治动脉硬化、高血压、慢性支气管炎、慢性肝炎、贫血、水肿等有很好的疗效。

　　疾病。

　　海带中的优质蛋白质和不饱和脂肪酸对心脏病、糖尿病、高血压有一定的预防和治疗作用。

　　 4、减少放射性疾病 海带果冻可以促进体内放射性物质随粪便排出，从而减少放射性物质在人体内的积累，减少放射性疾病的发生。

　　 5、海带还有御寒的作用。

　　冬天怕冷的人常吃，能有效提高自身防寒能力。

　　 6、抗癌抗癌 近年来的研究表明，海带、紫菜、紫菜等海藻制成的食品具有抗癌、抗癌作用。

　　其中，对大肠癌和乳腺癌的预防作用得到了波分测试用什么仪表肯定。

　　海带的营养价值 1、海带碳水化合物含量高，蛋白质和脂肪少。

　　 2、与绿叶蔬菜相比，海带含有丰富的维生素C，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量是绿叶蔬菜的数倍，甚至高出十倍。

　　 3. 海带是一种富含碘的海藻。

　　养殖海带一般含碘3%~5%，碘含量超过7%~10%。

　　 4. 新鲜海带是95%的水，3%的膳食纤维，热量很少。

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　　我咖啡会让皮肤衰老吗想每个人都知道这一点。

　　吃海带往往不仅能防辐射，还能为人体提供一定的营养。

　　当然，也有不适合吃的人。

　　以海带为例，寒性体质的人应该少吃，毕竟海带本身就是寒性食物。

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