大蒜海带的做法(2)

　　大蒜海带的外泌体pkh26摄取时间做法 " " "海带含有许多丰富的营养物质，如碘。

　　海带是擦伤皮肤护理一种海洋植物。

　　我们的生活活动离不开这个元素，否则我们就会患上甲状腺肿大。

　　海带的味道也很香脆可口。

　　怎么做好吃的，有的人可以煨汤，有的人可以做凉拌凉拌菜，特别适合这种现成的热菜，或者凉菜更适合，介绍海带加大蒜的做法。

　　食谱做法： 1. 第一部分先将干海带浸泡在水中 2. 一边洗一边浸泡一边 3. 姜蒜头葱切段备用，姜蒜切块 4 . 先拌入姜末加入蒜末和海带一起炒香，喷上黄酒去腥味。

　　 5. 最后放适量盐，少许白糖，撒上葱花即可食用。

　　方法一 1.先将干海带浸泡在水里 2.一边洗一边泡水 3.姜蒜头和大葱切段备用，姜蒜切成小段 4.姜末拌匀先大蒜，然后加入海带一起炒，喷上黄酒去腥味。

　　 5. 最后放适量盐，少许白糖，撒上葱花即可食用。

　　方法二 主料：海带 辅料：枸杞、大蒜 调料：盐、鸡精、麻油 方法一、海带洗净。

　　 2.加入适量冷水浸泡约2小时。

　　 3. 大蒜去皮，切成小块。

　　 4. 将切好的大蒜放入小碗中，用擀面杖将其压成蒜泥。

　　 5. 加入少许盐、鸡精和香油，搅拌均匀，制成蒜汁。

　　 6. 将泡好的海带水和海带一起倒入锅中，煮沸煮几分钟，直到海带变软。

　　 7.捞出沥干水后用冷水冲洗干净。

　　 8.切成长条。

　　 9. 加入适量盐和鸡精拌匀。

　　 10. 加入蒜泥。

　　 11. 加入香油拌匀。

　　 12. 摆在盘子上，用枸杞装饰。

　　小贴士 1、先将海带洗净，再泡水，直接用泡过的水将海带煮熟。

　　这避免了甘露醇和溶解在水中的某些维生素的排斥，从而保留了海带的活性成分。

　　 2. 枸杞可以用温水浸泡几分钟，软化后入味。

　　 3、海带本身有点咸，加盐的时候要注意量。

　　 ? ?这么新鲜可口的菜就做好了。

　　不是那么简单吗？只需按照上面编辑器提供的步骤操作即可。

　　几个步骤就可以轻松搞定，味道绝对不错。

　　每个人都喜欢吃它。

　　快来试试吧，不会让你打外泌体好还是水光针好失望的，还能增加厨房的趣味性。

　　海带对每个人都有好处。

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