玉米胡萝卜排骨汤

　　玉米胡萝卜排骨汤 " " "用玉米和胡萝卜炖的义乌市人民政府猪排是一种营养丰富的面部护理加盟店美味佳肴。

　　胡萝卜含有丰富的干细胞美容产品利润维生素A，可以提高肝脏、肾脏和性腺的活力，还有碳水化合物、维生素等对人体健康有益的营养物质，所以搭配起来更有营养。

　　一、制作方法 1、胡萝卜去皮，洗净，切成小块；将玉米洗净，切成小块；把姜洗干净，拍干。

　　 2. 排骨洗净切块，用开水焯一下。

　　 3. 锅中加入适量的水、猪排、胡萝卜、玉米、生姜，烧开后转小火炖2小时。

　　 4. 加入盐和味精。

　　二、制作方法小贴士 1、在排骨汤中加入胡萝卜和玉米，可以减少排骨汤的油腻感。

　　 2、用冷水加热骨头，可以延长蛋白质的凝固时间，使骨头中的鲜味慢慢渗入汤中，使汤更鲜美。

　　 3、做骨头汤时，加少许醋，使骨头中的钙更容易溶解，促进人体对钙的吸收和利用。

　　 4、胡萝卜含有丰富的维生素A和维生素C，能提高肝、肾、性腺的活力。

　　玉米含有丰富的碳水化合物、维生素A、维生素B和维生素C，具有解热利尿作用。

　　补肾、养心、益气。

　　此汤健胃散热，益阴安神。

　　三、营养价值 1、维生素B6、烟酸等玉米成分具有刺激肠胃蠕动、加速干便排泄的特性，可预防便秘、肠炎和肠癌。

　　玉米含有丰富的维生素C，具有延年益寿美容功效。

　　玉米胚尖中的营养物质可以改善人体的新陈代谢，调节神经系统的功能。

　　 2、胡萝卜能提供丰富的维生素A，能促进人体正常生长繁殖，维持上皮组织，预防呼吸道感染和维持正常视力，治疗夜盲症和干眼症。

　　胡萝卜能增强机体免疫力，具有抗癌作用，降低癌症患者对化疗的反应，对多种器官有保护作用。

　　吃胡萝卜的女性可以降低卵巢癌的发病率。

　　胡萝卜中含有透明质酸钾，有助于防止动脉硬化，降低胆固醇，对防治高血压有一定作用。

　　 3、排骨提供人体生理活动所必需的优质蛋白质和脂肪，特别是丰富的钙质能维持骨骼健康。

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