孕中期的家常菜谱

　　孕中期的悦诗风吟抗衰老\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\/抗皱怎么样家常菜谱 " " "女性在孕后对饮食的要求相对较高，尤其是脑脊液外泌体抽提在怀孕的第二阶段，此时宝宝生长最快，更需要小心谨慎。

　　可以多吃北京大块汤、猕猴桃西米、海带冬瓜、猪骨汤等。

　　另外，要多吃富含蛋白质和维生素的食物，但切忌吃辛辣、生冷、刺激性食物。

　　 1.老北京块汤 1.将适量面粉倒入盆中，加水，用筷子搅拌均匀。

　　 2. 将拌匀的面粉揉成同样大小的汤团。

　　 3、金针菇洗净切段；同时，将西红柿洗净，用沸水烫一下，去掉西红柿的皮。

　　 4. 锅内放适量油，将葱花爆香，将番茄倒入锅中，炒出番茄汁。

　　然后在锅中加入适量的水，倒入金针菇。

　　 5. 锅里的汤煮开后，转小火保持沸腾，倒入揉好的面条，边搅拌边将面条撒入锅中。

　　一旦完全倒入，加入适当的盐和生抽。

　　 6.鸡蛋打散后倒入锅中，慢慢搅拌。

　　最后倒入适量香油，撒上香菜即可食用。

　　功效：此老北京片汤富含维生素，有散寒暖胃之功效。

　　 . 2.西米露加猕猴桃 1.西米要提前泡好，猕猴桃去皮切块。

　　 2、锅中加入适量水，水开后，将西米倒入锅中或不停搅拌，防止粘锅。

　　当西米变得透明时，取一个平底锅，用冷水冲洗。

　　 3、梨洗净，刨去皮，切成小圆帽放在生梨上面。

　　然后用铲刀将杯形梨中间的果肉舀出备用。

　　 4. 将奇异果片放入料理机中压入汁液中，再加入煮熟的西米，搅拌均匀后倒入一杯生梨中。

　　功效：奇异果西米含有多种维生素、钾等，可预防孕期便秘，帮助消化。

　　梨含有多种维生素，可以促进食欲，帮助消化。

　　 3. 海带冬瓜猪骨汤 1. 事先将海带浸泡软化，洗净切条 2. 冬瓜去皮洗净切块 3. 排骨放入锅中去除血腥味等待水烧开后捞出，用清水洗净。

　　 4. 锅中加入适量水，加入姜片、红葱头和猪排，大火煮沸，然后转小火慢炖。

　　 5.煮半小时后，加入海带，继续煮20分钟，然后加入打蜡的南瓜块，盐和大蒜。

　　 6.打蜡的南瓜比较熟。

　　大约20分钟后就可以关火了干细胞美容抗衰骗局。

　　 , 营养丰富，钠含量少，能消除孕期水样现象，调节人体新陈代谢。

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