黑米粥能养胃吗？

　　黑米粥能养胃吗？ " " "黑米粥自然可以起到一定的免疫细胞包括哪些养胃作用。

　　其实这种粥不仅有这个功效，而且对人的身体，尤其是关于人类嗜T细胞病毒的信息女性朋友，还有各种很好的营养。

　　可以多喝黑米粥，这样还可以起到调经的作用。

　　肠胃功能比较紊乱的时候，也可以喝黑米粥，起到很好的调节作用，防止腐败变质。

　　黑米：黑米含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养成分，营养丰富；具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗衰老应激反应和免疫调节等生理功能。

　　中医认为，多吃黑米有开胃、健脾暖肝、明目活血、润燥养精的功效。

　　滋补作用。

　　经常食用黑米有利于防治头晕目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软等。

　　脚气、老年斑、便秘等疾病；粳米糠层的粗纤维分子有助于肠胃蠕动，对胃病、便秘、痔疮等有很好的疗效。

　　大枣（干）：大枣含有维生素A、C、E、P、生物素、钾、镁等矿物质，叶酸、泛酸、烟酸等。

　　具有提高人体免疫力、预防骨质疏松和贫血、软化血管、安神等作用。

　　中老年人更年期骨质疏松、青少年发育高峰期缺钙、女性易贫血缺铁等，食用枣类食品有很好的治疗作用，病后体弱者也会有很好的滋补作用。

　　 .大枣适合慢性肝炎和肝硬化的人食用，还可以减轻其他凝光外泌体药物引起的肝损伤。

　　红枣中含有环状磷酸腺苷，可扩张血管，提高心肌收缩力，改善心肌营养，对防治心血管疾病有一定的益处。

　　银耳（干）：银耳能提高肝脏解毒能力，保护肝脏；银耳对老年人慢性支气管炎、肺心病有一定疗效；银耳含有丰富的维生素D，可以防止钙质流失，对生长发育非常有益。

　　因为它富含硒等微量元素，可以增强人体的抗肿瘤免疫力。

　　银耳含有丰富的天然植物胶体，还有它的滋阴功效，长期服用可以滋润皮肤，有消除面部黄褐斑、雀斑的功效；银耳的活性成分为酸性多糖，能增强机体免疫力，调动淋巴细胞，增强白细胞的吞噬能力，刺激骨髓的造血功能。

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