经期不能吃什么水果(1)

　　经期不能吃什么水果 " " "相信很多女性在生理期都会发生内分泌的产后一年开始脱发变化，所以她们的口味变得很奇怪。

　　虽然都知道月经期间要尽量少吃生冷的食物，但是免疫细胞储存很多朋友还是喜欢吃水果，因为水果可以很好的补充维生素，可以达到美容养颜的效果。

　　那么，月经期间不能吃什么水果呢？下一次，我邀请我的朋友和我一起发现。

　　今天来聊聊经期不能吃的水果，也就是寒凉的水果：火龙果、冬瓜、西瓜、柿子、香蕉、椰子、草莓、梨、枸杞、柚子、猕猴桃、苹果、杨桃、山竹、柚子， ETC。

　　此外，茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、螃蟹、田螺、海带、竹笋等，以及酸梅、生酸水果等酸味食物，或油炸食品、辣椒、辣椒、芥末等一些热食等，在月经期间也应避免，以防止血液循环。

　　一般认为，女性在经期应尽量避免生冷食物。

　　中医认为，血热则去，寒则滞。

　　经期生吃生冷的东西，一方面不利于消化，另一方面容易破坏人体阳气，导致内寒产生，寒气滞滞，可引起经血。

　　流不畅，导致经血过少，甚至痛经。

　　中医认为，女性的经血是子宫内膜外衣，由子宫收缩排出体外。

　　吃冷食时，肠胃温度下降，影响子宫收缩，使经血难以排出。

　　为了细胞外泌体使用方法排出血栓，就需要增加收缩的力度，这就是为什么吃生冷、生冷的食物会引起月经痛的原因。

　　冷果的典型代表是西瓜。

　　西瓜虽然含有大量的水分、多种氨基酸和糖类，具有清热解暑、提神解渴的功效，但西瓜性寒滑爽，又称“凉瓜”。

　　吃了它。

　　除了西瓜，女性在经期尽量少吃的凉性水果还有哈密瓜（哈密瓜）、柚子、柿子、猕猴桃、杨桃、黑莓、芒果、罗汉果等。

　　相信有了以上大家对经期不能吃水果的认识，很多朋友在仔细阅读了以上内容后，心里已经有了更深的认识和认知。

　　当然，也希望大家能把以上这些水果牢记在心，这样才能更好的避免它们在生理期的出现。

　　当然，我们也需要对生理期的某些禁忌更加明确，才能更好地保护女性的健康。

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