吃难以消化的食物

　　吃难以消化的免疫细胞采集对身体食物 " " "日常生活中，很多朋友吃完后会出现胃胀、胃痛、消化不良等问题。

　　这主要是美容抗衰老保健品品牌因为有些食物本身不易被人体消化吸收。

　　肠胃虚弱的朋友，会有胃痛的症状。

　　 1、银耳 银耳营养丰富，具有补肾、润肺、生津的作用。

　　这是希诺赛免疫细胞储存费用因为老年人消化功能差，银耳不易消化。

　　如果一次吃太多或连续吃多餐，会引起肠梗阻，表现为阵发性腹部绞痛、恶心、呕吐、腹胀和便秘。

　　 ，停止通过肛门等使自己筋疲力尽，一些严重的情况甚至需要手术治疗。

　　 2、鱼子酱 鱼子酱是一种营养丰富的食物，富含蛋白质、钙、磷、铁、维生素和核黄素，胆固醇含量也很高。

　　鱼子酱对人脑、骨髓是很好的补充和滋补剂，但老人尽量少吃，因为鱼子酱的胆固醇含量高，老人多吃无益。

　　另外，鸡蛋虽然很小，但很难煮透，吃后不易消化，吃后容易消化不良，导致腹泻。

　　因此，煮鸡蛋要煮熟，不能吃得过饱。

　　 3、葵花子 葵花子虽然营养丰富，味道鲜美，但不适合老年人食用。

　　首先，葵花籽的含油量很高，而这些油中大部分是不饱和脂肪酸。

　　吃太多不仅会消耗体内的胆碱，导致体内脂肪代谢紊乱，脂肪堆积在肝脏，会影响肝细胞的正常功能，导致肝功能障碍。

　　还容易引起结缔组织增生，甚至诱发肝组织坏死或肝硬化。

　　其次，炒葵花子时使用的一些香料，如肉桂、胡椒等，对胃有一定的提神作用。

　　 4、豆腐 豆腐是一种常见的食物，营养价值很高，但老年人不宜多食。

　　豆腐的蛋白质含量很高，还含有植酸和胀气因子。

　　如果一次吃太多，不仅会阻碍人体对铁的吸收，还容易引起蛋白质消化不良、腹胀、腹泻等不适症状。

　　此外，用来做豆腐的大豆中含有一种叫做皂甙的物质，不仅可以预防动脉粥样硬化，还能促进人体内碘的排泄，造成人体内碘缺乏。

　　中医认为，豆腐性寒，胃寒、容易腹泻、腹胀、脾虚、肾虚、遗精的人不宜多食。

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