蛋黄玉米粥

　　蛋黄玉米粥 " " "我敢肯定很难想象蛋黄和玉米混合在一起，但妈妈们知道蛋黄玉米粥是上海市免疫学研究所范丽安最常见的2022年免费师范生婴儿食品之一。

　　玉米是一种常见的杂粮，富含维生素和矿物质，玉米粥味甜且易于消化，是儿童早餐的理想选择。

　　那么玉米粥怎么可能好吃！在这里，我将介绍最常用的米粥食谱。

　　玉米粥的做法 1、玉米粥加蛋黄的做法 原料：米饭少许，水煮蛋黄一个，玉米少许，盐和香油。

　　蛋黄玉米粥的制作步骤如下： 1. 将玉米放入搅拌机中加水打成泥，用粗棉布过滤后倒入锅中，将洗好的大米放入锅中，准备粥。

　　 2. 粥煮开后，加入打碎的蛋黄。

　　 3. 加入盐和少许香油拌匀。

　　练习玉米粥 2.练习红薯和红薯玉米粥 材料：红薯丁、南瓜丁、玉米面和红糖。

　　红薯和红薯玉米粥的做法如下：将玉米粉和冷水混合，倒入平底锅，里面有红薯丁和南瓜丁。

　　可以烂了，吃的时候根据口味加红糖。

　　功效：润肺利水，养胃消积。

　　玉米粥的营养价值： 1、玉米富含维生素C，具有延年益寿美容作用。

　　玉米胚尖中的营养物质可以改善人体的新陈代谢，调节神经系统的功能。

　　能起到使皮肤细腻光滑，抑制和延缓皱纹产生的作用。

　　玉米具有调节开胃、降低血脂、降低血清胆固醇的作用。

　　 2、玉米的纤维素含量很高，是大米的10倍。

　　大量的纤维素能刺激肠胃蠕动，缩短食物残渣在肠内的停留时间，加速粪便的排出，清除体内有害物质。

　　预防和治疗婴儿便秘、肠炎和直肠癌具有重要意义。

　　研究表明，玉米不仅淀粉含量高，还富含蛋白质、维生素和矿物质。

　　因此，营养专家称玉米为黄金食品。

　　玉米不仅具有抗癌作用，还可以抑制人体癌细胞的繁殖和发育。

　　同时，玉米在抗衰老、抗衰老、预防动脉硬化方面也有很大的作用。

　　看完小编的介绍，你红酒有美容抗衰老的作用觉得玉米是宝吗？"