莲子红枣百合汤

　　莲子红枣百合汤 " " "随着生活水平的干细胞美容图片不断提高，越来越多的人希望有品质的生活，但食物是我公司头发养护们滋养自己最有效的保证，尤其是对于女性来说，因为每个人每个月都有一个胜利周期，而且她们经常不正常的生活很容易导致身体出现贫血等现象。

　　但如果我防脱发生发效果好们能调整饮食，就能得到很好的改善。

　　一起来了解一下红枣莲子百合汤的做法吧。

　　红枣莲子百合汤的做法主要成分是半只猫莲子。

　　红枣适量的方法/步骤。

　　莲子裂成两瓣，去核，洗净。

　　红枣适量，用刀划一个洞（主要是为了方便烹调和入味），洗净。

　　烧开适量的水，加入莲子和红枣，大火煮3分钟，转中火煮20-25分钟。

　　莲子应该是甜的，味道更好。

　　将铃兰切开，剪掉黑色部分，洗净备用。

　　待莲子和红枣软到入味后，加入百合，大火煮3分钟，加入适量白糖，大功告成。

　　补水又好吃。

　　红枣的营养价值：对健康有很强的作用。

　　常出现在中药方剂中，因为红枣既有解药的作用，又有补气养血的作用。

　　它们是很好的营养保健品。

　　对于女性朋友来说，红枣兼具保健和美容功效，是不可多得的保健美容品。

　　俗话说“一日三枣，一代不老”，“养颜美肌，粥里加红枣”。

　　红枣中所含的维生素C是一种高活性的还原性抗氧化物质，参与减少体内氧气的生理过程，防止黑色素在体内的慢性沉淀，能有效减少色素沉着的产生。

　　日常生活离不开食物，但调整饮食能让我们更健康。

　　以上就是对红枣莲子百合汤做法的介绍。

　　了解之后，我们就可以按照上面的方法进行了。

　　其中，红枣可以滋补身体，同时，莲子、百合也有很好的消火作用。

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