如何煮玉米(6)

　　如何煮玉米 " " "玉米含有丰富的怎样增加免疫细胞抗癌蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质，尤其是在这个玉米上市的季节，价格不贵人人买得起，一般最简单的方法就是用水煮一下玉米。

　　但是煮玉米也有一些小窍门，掌握了这些小窍门做出来的玉米会更好吃。

　　第一个诀窍是把带皮的玉米煮得更好吃。

　　新鲜老玉米的外皮具有独特的粒状香气。

　　在煮玉米之前，先把外层的老皮剥掉，留下几层内皮。

　　开始煮之前先浸泡20-30分钟，可以让煮熟的玉米更香更香。

　　更容易做饭。

　　第二个提示是如果你哪些细胞能产生免疫活性物质想更有营养，可以添加小苏打。

　　提到添加剂时不要皱眉。

　　并非所有添加剂都是有害的。

　　适当和安全的添加剂有时可以提高食品的营养价值。

　　玉米中含有一种烟酸，又称烟酸，在蛋白质、脂肪和糖的代谢中起重要作用，能帮助人体维持神经、消化和皮肤的正常功能。

　　如果缺乏烟酸，会引起幻视和幻听、口角炎和腹泻等症状。

　　烟酸广泛存在于全谷物中。

　　在豆类、大米、小麦中，烟酸以游离状态存在，比较容易吸收。

　　玉米比大米含有更多的烟酸，但不是单独的，而是与其他物质结合使用。

　　添加一些小苏打将其释放并被身体充分吸收和使用。

　　因此，可以加一点小苏打来煮老玉米，包括玉米粥，让玉米更有营养！接下来，我20岁头发两边稀少怎么办将教你煮玉米的步骤。

　　水煮玉米 材料：玉米、小苏打、水 做法： 1. 购买带皮的新鲜老玉米； 2、剥去外皮，留几层内皮，把樱桃耳朵去掉，清洗干净。

　　 3.放入锅中，加足量水（不要放在玉米棒上），浸泡30分钟； 4. 大火，加少许小苏打（少许），盖上锅盖煮！用高温煮沸，然后将热量降至中低，煮约20至30分钟。

　　可以吃了。

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