铁板鱿鱼的做法和调味

　　铁板鱿鱼的做法和调味 " " "现在，街头的铁板鱿鱼越来越常见，尤其是上生静注人免疫球蛋白多少钱年轻人喜欢吃铁板鱿鱼，但户外的卫生和安全绝对达不到标准。

　　喜欢吃铁板鱿鱼的朋友可以在家学着做。

　　 1. 铁板鱿鱼 材料 鱿鱼、洋葱、辣豆瓣酱、干辣椒、孜然粉、辣椒粉、洋葱、酱油、酱油、鸡精丝）起油锅，加入葱末、豆瓣酱、一勺生抽，老抽一勺，干辣椒少许，爆香鱿鱼，加糖，鸡精翻炒片刻煮沸，倒入葱花鱿鱼，最后撒上辣椒粉，孜然粉（点缀葱花少许）放入烤箱150度烤十分钟（这一步是苹果干细胞美容的副作用为了免疫中ctl是什么细胞的简单介绍口味和口味，也可以省略） 2.铁板上的铁板辣鱿鱼材料新鲜鱿鱼（约1000克），切碎的红辣椒15克，青椒15克，香菜10克，洋葱15克。

　　调料：辣椒蒜酱30克，白糖5克，海鲜酱油10克，蚝油20克，盐4克，味精2克，色拉油1500克，干淀粉30克。

　　做法 1、将整条鲜鱿鱼剥去黑色外层，去掉头，去掉腹腔内的内脏和海鲵鞘，然后用剪刀挖出鱿鱼的眼睛，洗净。

　　 2. 将洗净的鱿鱼身和头控水，用海鲜酱油和10克蚝油腌制20分钟，均匀裹上干淀粉，放入热油中小火浸泡3分钟。

　　直到鱼皮酥脆，控油。

　　 3、将控油鱿鱼放在砧板上，将腹腔从头到尾改成间距1cm的鱿鱼圈，与头放在盘子上。

　　 4. 锅中留20克油。

　　 70%热时，加入辣椒蒜酱、糖和10克蚝油，用小火翻炒均匀。

　　然后加入切碎的红辣椒、青椒、香菜、洋葱，用盐和味精调味，制成蒜辣椒酱，趁热食用。

　　 5.在铁板上大火煮3分钟，取出，把切好的鱿鱼放在铁板上，淋上调好的蒜蓉辣椒酱即可。

　　三、铁板鱿鱼（家） 材料 主料：鱿鱼、洋葱 辅料：辣椒面、孜然粉、辣椒面、芝麻、酱油、甜面酱、盐 做法 1、鱿鱼洗净切条，洋葱磨碎用来。

　　 2. 在平底锅中加热油，将鱿鱼煎至没有水份，然后转小火。

　　 3. 加入辣椒面、孜然粉、花椒面、芝麻、盐翻炒。

　　 4. 加入葱末，加少许生抽，甜面酱拌匀。

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