燕麦粥更有营养

　　燕麦粥更有营养 " " "燕麦粥是暨大时代抗衰产品怎么样日常生活中比较有营养的粥。

　　燕麦含有丰富的亚油酸，能有效降低体内的糖尿病和胆固醇，能起到很好的养胃作用。

　　比较适合中老年人。

　　同时，还可以提高人体的免疫功能。

　　材料：150克玉米粉（黄色）、100克燕麦片辅料：250克豆浆调料：30克糖2、将冷豆浆和玉米粉混合成玉米面团； 3.将玉米糊慢慢倒入煮熟的燕麦粒锅中，用勺子不断搅拌，煮沸； 4. 然后转小火煮10分钟，关火，加糖调味。

　　防止粥沸腾溢出的小窍门，盖锅时要留出透气孔，建议使用带透气孔的平底锅做饭。

　　发芽麦片 1、整粒麦芽米不要洗，因为整粒麦芽米的表面有一层营养价值很高的燕麦蛋白，对富裕的病人有治疗作用。

　　每次煮两两，一个人吃两顿就够了。

　　 ，一次吃两碗； 2.我外泌体干细胞填充泪沟们日常生活中最简单的煮全麦芽燕麦米的方法是煮粥，加水1:15的比例，水可以适当调整，1:20的比例效果最好，不要煮得太浓； 3.用普通铝锅或平底锅做饭，不要用铁锅做饭，否则颜色不好看； 4.刚开始用大火煮粥，水烧开后，开大火，只要水一滚，水烧开后盖上半盖烧开，否则水会溢出，小火炖45-60分钟，一开始水有点浑浊，20分钟后水开始变白，超过45分钟，米汤变成奶白色；花生麦片：红皮花生、燕麦、大米、冰糖 做法：1.花生、燕麦、大米洗净，加两碗水煮成粥 2.最后加入糖糖，小火炖十分钟，然后舀出来。

　　会非常好吃。

　　注意：比如红枣、桂圆、葡萄干等，煮五到十分钟再放入粥里。

　　过早加入粥会使粥变色。

　　材料：糯米500克，黄酒1/3包 蒸30分钟左右至熟 6.加入适量冷开水轻轻打散，如果想酒水多一些可以加多一点 7. 待凉至手温时，加入甜曲酒 8. 搅拌均匀 混合 9. 放入保鲜盒，将米粒挤紧，中间挖个洞 10. 放入面包机，其实也可以直接用面包机的内桶制作。

　　 ，你美容院面部护理多少钱可以用一层保鲜膜包裹它。

　　 11.面包机选择14米酒程序，默认时间为48小时。

　　 12、36小时后，可以打开看看。

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