如何吃最好的黑枸杞

　　如何吃最好的黑枸杞 " " "黑枸杞的营养价值极高。

　　黑枸杞具有美容养颜、补肾精、滋补延缓的作用。

　　特别是面部护理用品黑枸杞中含有大量的花青素，能有效抵抗外层细胞的氧化。

　　黑枸杞最好的吃法是蘸酒或泡水直接吃。

　　中医自古就有“枸杞养生”的说法，很多人在日常生活中也喜欢用枸杞泡水、煲汤、煮粥。

　　在喂养方式上，直接咀嚼更有利于发挥黑枸杞的保健作用。

　　黑枸杞一年四季都可以吃，冬天煮粥，夏天泡茶。

　　很多人用黑枸杞酿酒，但其实黑枸杞不宜与龙眼、红参、大枣等药用热性滋补品同服，也不宜用药酒（如七元酒）。

　　 【黑枸杞食用方法】 1、咀嚼：简单方便，略带甜味，能最大限度吸收营养，但有时嘴巴会发色，有些水果比较硬。

　　 2、泡水：用冷水/热水（热水应低于60°C）浸泡，因为高温会降解花青素，根据个人喜好，可以加入蜂蜜等成分。

　　 3、起泡酒：500克酒中放入约20克黑枸杞。

　　应该保存半个月到一个月。

　　最好一天喝两次。

　　秋冬饮用，不仅滋补健康，还能暖身。

　　你干细胞美容几年注射一次可以说他用一块石头杀死了皮肤护理的流程两只鸟。

　　 4.煮粥/汤等。

　　 ：水烧开后放入枸杞，煮熟后即可食用，起到营养作用，但营养成分流失。

　　黑枸杞泡水或煲汤时，不能充分发挥其药用功效。

　　由于水温、浸泡时间等因素，黑枸杞只有部分药性成分可以释放到水或汤中。

　　直接用嘴咀嚼，会完全吸收黑枸杞中的营养。

　　黑枸杞虽然有很好的滋补和治疗作用，但并不适合所有人。

　　体质较弱、免疫力较弱的人一般要多吃黑枸杞，但黑枸杞暖身的效果还是比较强的。

　　因此，感冒、发烧、发炎、腹泻的人最好不要吃。

　　不要过量使用任何爽肤水，黑枸杞也不例外。

　　一般来说，健康成年人每天吃5克左右的黑枸杞比较合适。

　　如今，许多关于黑枸杞毒性的动物实验证明，黑枸杞是一种非常安全的食品，不含任何毒素，可以长期食用。

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