亨利四世菲力牛排食谱

　　亨利四世菲力牛排食谱 " " "想要健康，不仅要有良好的产后脱发严重会长出来吗生活习惯，还要注意饮食习惯。

　　只有健康食品才能从根本上保障人类健康。

　　在家做饭绝对比外出就餐更清洁、更健康。

　　亨利四世菲牛排的做法很简单，虽然时间有限，但你羊胎盘胶囊骗局可以在家里自己动手。

　　 1.牛排在冰箱里解冻后，在室温下放置30分钟以上。

　　从牛排上取下筋膜。

　　 2、用厨房纸吸干牛排表面的水分，用棉线扎成圆柱形。

　　 3、在牛排两面磨碎适量胡椒粉和海盐，刷上一层色拉油，待用。

　　 4. 去掉洋蓟的茎，去掉底部的硬壳。

　　 5.剪掉上半部分的空白部分。

　　 6.剥去底部皮肤，立即涂抹柠檬汁。

　　 7.取一个平底锅，加入适量的水，加入一些低筋面粉，挤半个柠檬的汁，和挤好的柠檬拌匀，煮开。

　　煮到朝鲜蓟可以很容易地用刀刺穿。

　　 8. 去除洋蓟上的粘液并清洗表面。

　　将洋蓟放入单独的平底锅中，加入 10 克黄油和少许水煮熟。

　　 9.取出中间的毛绒部分使用。

　　 10. 用挖掘机将土豆挖成球，用色拉油煎至熟。

　　 11. 倒掉色拉油，加入15克黄油，炒香。

　　 12. 将牛排锅加热至冒烟，加入牛排。

　　不动，煎一分半钟。

　　 13. 固定好，转90°再煎一分半钟。

　　 14.翻过来煎两分半钟。

　　然后卷起来，把两边煎一下。

　　 15.拿出来放在烤架上，剪断绑线，然后用盘子，盖上箔纸，让牛排静置5-7分钟。

　　 16. 将土豆球排在洋蓟上，放入炸土豆的黄油锅中加热。

　　研磨少许海盐调味。

　　 17. 用与牛排直径相同的模具取一块圆形吐司，涂上黄油，放入烤箱烤至金黄色。

　　 18. 摆盘时，将烤好的面包片放在牛排下面，放上洋蓟馅的土豆饺子，放上适量的贝恩酱，放上适量的西洋菜，瞧。

　　 19. 切开看看，牛排差不多熟了华大基因外泌体测序一半，嫩滑多汁。

　　 20.比较蓝丝带教程，看看它有多相似。

　　在餐厅吃饭并不一定能保证食品卫生，自己准备可以放心食用。

　　菲力牛排 Henri IV 简单而健康。

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