什么是绿色蔬菜

　　什么是绿色蔬菜 " " "也许你女人面部护理需要买哪几样经常听到绿色蔬菜这个词。

　　绿色蔬菜不是指绿色蔬菜，而是按照一定的外泌体是什么品牌标准进行分类的。

　　我什么是干细胞美容贵吗们日常生活中也有很多绿色蔬菜，比如韭菜、菠菜、香菜等。

　　 1、韭菜 韭菜含有丰富的碳水化合物、蛋白质、视黄醇、维生素A、维生素B、维生素C、钙、钾等营养物质，并具有调味和杀菌作用。

　　春天吃韭菜可以补阳，生发，用猪肉或鸡蛋炒是最喜欢的营养餐。

　　 2、芹菜 芹菜含有丰富的视黄醇和钾、钠、钙、磷等成分。

　　煮粳米粥有清热利尿的功效。

　　此外，芹菜与铃兰炒菜清淡开胃。

　　 3、香椿含有视黄醇、维生素C、维生素A、钙、钾、磷等。

　　香椿性味辛、苦、热。

　　能祛风散寒，止痛消炎。

　　多吃香椿有利于治疗春寒、风湿性关节炎、肠炎等疾病。

　　香椿可煮粥、蒸鱼，或做成香椿羊肉、香椿炖肉等菜肴。

　　 4、白菜罗勒 白菜罗勒具有明显的平肝散热作用，对肝阳上亢的人，如高血压、头晕、热眩晕、睡眠不安、热咳痰多等有很好的疗效。

　　还有润肠通便的功效，特别适合内热便秘的人食用。

　　 5.菠菜菠菜含有钙、镁、维生素C、维生素A、视黄醇、钾、磷、钠和硒。

　　菠菜味甘鲜，有补血通便的功效。

　　菠菜可以煮鸡蛋菠菜汤，也可以做成菠菜肝片等菜肴，都是春天的佳肴。

　　 6、小葱含有丰富的维生素A、钾、钙等营养物质。

　　白葱，性辛而热，能解毒阳气。

　　做汤的时候加入小葱的营养效果更好。

　　 7、绿豆芽绿豆芽含有丰富的视黄醇、磷、钾等营养成分。

　　性冷淡，能散热。

　　绿豆芽可以炒着吃，也可以加汁吃。

　　 8.竹笋竹笋含有维生素A、维生素C、视黄醇、磷、钾等。

　　竹笋性寒，性软，具有散结化痰的作用。

　　用竹笋和米饭煮粥是一道清淡的春餐。

　　 9、香菜含有丰富的视黄醇、维生素C、维生素A、钾、磷、镁等。

　　香菜味辛而热，能发汗，助消化。

　　如果您在春季感冒时没有流汗或停止进食，您可以使用热香菜包裹的肉饼作为副作用治疗。

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