海带和山药可以一起吃吗？

　　海带和山药可以一起吃吗？ " " "相信在寒冷的秋冬，很多朋友都会在家熬制健康汤，用料更多的是脸松弛怎么保养海带和山药。

　　因为这两种食物味道很好，而且还为人们的身体提供了皮肤毛孔粗大有斑应该怎么护理不同的营养。

　　因此，深受广大朋友的喜爱和认可。

　　海带和山药可以一起吃吗？针对大家提出的这个问题，下次我雄激素源性脱发原因会邀请朋友和我一起学习。

　　山药可以和海带一起煮。

　　山药和海带是经典的组合。

　　海带营养丰富，含有碘、铁、钙、蛋白质、脂肪和淀粉、甘露醇、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸、酸性海藻酸等矿物质。

　　是一种经济实惠的流行副食品。

　　海带的碘含量为3%～5%。

　　体内需要碘来调节甲状腺功能。

　　成人缺碘会导致甲状腺肿（脖子粗），儿童缺碘会影响大脑和性器官的发育。

　　此外，海带性凉，能消炎退烧，养血润肺，降血压。

　　常吃海带对防治地方性甲状腺肿有特殊的疗效。

　　此外，对淋巴结肿大、腿脚肿胀、消化不良、皮肤溃疡等疾病也有很好的治疗作用。

　　现代医学研究发现，山药含糖量高，不含脂肪，富含淀粉、皂甙、胆碱、果胶、多巴胺、粘液、糖蛋白、维生素、纤维素、硒、磷、钙、铁、多酚氧化酶和人体加所需的各种氨基酸等20多种营养保健成分。

　　其中，多巴胺可以扩张血管，改善血液循环；皂苷具有抗肝脏脂肪浸润，预防冠心病和肝脂肪变性的作用；多酚氧化酶可以促进蛋白质和淀粉的分解，粘蛋白可以防止心血管系统中的脂肪沉积。

　　保持血管弹性，防止动脉粥样硬化过早发生，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖：粘多糖可转化为有机胶原蛋白，再与无机磷和钙结合形成骨骼，加速骨折的早期愈合，使软骨具有一定的弹性预防脊柱关节病，胆碱和卵磷脂有助于改善人的记忆力：果胶可以增加T细胞的活性，诱导干扰素的产生，增强机体的免疫功能，抑制肿瘤细胞的增殖。

　　相信通过以上大家的学习，广大朋友对海带和山药是否可以一起吃有了更深的了解和认识。

　　当然，我要告诉大家的是，海带富含碘，对治疗甲亢也很有帮助。

　　而且山药还可以很好的提高我们的抵抗力和免疫力，也可以减少我们生病的几率。

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