糖尿病人吃什么零食最好？

　　糖尿病人吃什么零食最好？ " " "糖尿病饮食控制会直接影响血糖水平，因此学习正确的干细胞分离提取饮食非常重要。

　　今天要给大家介绍的是什么是糖尿病人的好零食，快来看看吧。

　　 1、奶酪和全麦饼干 低脂奶酪和全麦饼干吃起来营养更全面，也可以搭配胡萝卜或苹果片食用。

　　 2、桃核与干果的结合，可以为人体提供足够的能量。

　　发表在期刊上的一项研究表明，桃核可以防止餐后血糖升高并保持饱腹感。

　　由于这两种食物的热量都很高，因此每种食物两汤匙就足够了间充质干细胞美容是真的吗，相当于 20 克碳水化合物。

　　 3. 炸豆泥和新鲜蔬菜 使用 1/3 杯鹰嘴豆泥或豌豆泥作为蘸酱，与黄瓜、芹菜、花椰菜、青椒或胡萝卜条一起食用。

　　 4.酸奶和葡萄干在半杯原味酸奶上加一汤匙葡萄干，是完美的糖尿病零食。

　　发表在期刊上的一项小型研究表明，吃葡萄干的 2 型糖尿病患者血糖并没有升高，血压也降低了存储免疫细胞费用赛奥金电话号多少。

　　 5. 鸡肉三明治 将一块去皮鸡肉放在一片全麦面包上，撒上少许调味料、生菜叶或其他蔬菜，作为营养美味的小吃。

　　小心不要使用含盐量高的高度加工的午餐肉。

　　 6. 香蕉和浆果、酸奶 混合半根香蕉、半杯脱脂牛奶或酸奶和半杯浆果（如樱桃番茄、草莓），制成美味清爽的小吃。

　　注意热量不要超过150大卡，要控制配料的量。

　　 7. 鸡蛋沙拉 将煮熟的鸡蛋捣碎，加入一汤匙低脂调料，与杂粮饼干或全麦面包一起食用，或加一把葡萄干。

　　 8. 苹果和花生酱 将苹果切片，撒上一汤匙花生酱作为营养零食。

　　该杂志发表的一项研究表明，在膳食中添加花生酱有助于控制血糖和饥饿感。

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